stundenplan
donnerstag
18:15-19:30
vinyasa flow
level 1-2
studio in wartberg
keine Einheit am 24.4.25
Am 1.5 findet die Einheit von 8:00-9:15 im der baum (Inzersdorf) statt
good to know
the space
Wir praktizieren in 2 verschiedenen Studios in Wartberg oder Inzersdorf. Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Bitte informier dich vorab im Stundenplan, wo die jeweilige Klasse stattfindet.
be on point & don't skip savasana
Die Yogashala ist ein geschützter Rahmen, wo alle Yogi:nis die bestmögliche Experience erleben dürfen. Komm daher bitte 10 Minuten vor der Einheit an, um deinen Space vorzubereiten. Nach Stundenbeginn, ist ein Einlass nicht mehr möglich! Wir lieben savasana - es rundet die Praxis ab und ist ein essenzieller Teil jeder Klasse. Ein früheres gehen ist daher nicht möglich.
Ich liebs #flexi
Deswegen kannst du jederzeit in die Kurse einsteigen & flexibel an meinem Kursangebot teilnehmen
Props
Yogamatten, Blöcke, Gurte, Kissen & Decken sind vorhanden, du kannst aber gerne dein eigens Equipment mitbringen.
BODY I MIND I SPIRIT
Jede Einheit ist ganzheitlich aufgebaut und beinhaltet Atemtechniken, Meditation, Asana Praxis sowie Savasana. Die Klassen werden mit feinen beats & sound healing Instrumenten zu einem einmaligen Erlebnis.
P O W E R°F L O W
level 2
optimal für dich wenn du:
☾ Lust auf eine dynamische und kraftvolle Einheit hast
☾ Fortgeschrittene Asanas probieren möchtest
☾ Energie aufbauen, Kraft & Ausdauer stärken möchtest
Dich erwartet ein aktivierender, dynamischer Vinyasa Flow, der deine körperlichen & mentalen Grenzen erweitert. Grundhaltungen wie Vinyasa, Kriegerpositionen & Sonnengrüße sind Voraussetzung.
V I N Y A S A°F L O W
level 1-2
optimal für dich wenn du:
☾ eine dynamische, kraftvolle Einheit liebst
☾ auf der Suche nach Stärke, Flexibilität & innere Balance bist
☾ auch gern mal ins Schwitzen kommst
Freu dich auf fließende, kraftvolle & kreative Vinyasaflows. Wir verbinden unseren Atem mit dynamische Sequenzen, die dich fordern, aber auch in einen meditativen Flow bringen. Ein kraftvoller Weg zu mehr Balance & Leichtigkeit.
S L O W °F L O W
all levels: beginnerfriendly
Optimal für dich wenn du:
☾ neu in der Yogawelt bist
☾ schon länger praktizierst, aber gerne langsamer fließt
☾ Stärke, Beweglichkeit und Entspannung suchst
Dich erwartet ein kreativer, langsamer Vinyasa Flow, bei dem das längere anhalten der Asanas im Fokus steht. Nach dieser Einheit fühlst du dich fokusiert, beweglich & entspannt.
Y I N °Y O G A
all levels
optimal für dich wenn du:
☾ Entspannung & Ruhe suchst
☾ an deiner Beweglichkeit arbeiten möchtest
☾ eine sanfte und meditative Yogapraxis möchtest
Die Asanas werden im Yin Yoga mehrere Minuten gehalten und es werden viele Props verwendet um den Körper bestmöglich zu supporten. Entspannung, Dehnung & Ruhe stehen im Fokus.
S O U N D B A T H °M E D I T A T I O N
all levels
optimal für dich wenn du:
☾ deine Meditationspraxis erweitern möchtest
☾ dich nach Ruhe & Klarheit sehnst
☾ wohltuende Klänge erleben möchtest
Erlebe in dieser Einheit, wie sich eine tiefe innere Ruhe einstellt und der Stress des Alltags verblasst. Ein magischer Moment, um dich vollkommen fallen zu lassen & Harmonie auf allen Ebenen zu spüren.
