YinYoga Journey 

eine Reise zu dir selbst

Während dieser 3-monatigen Reise baust du emotionale Stärke auf, findest innere Balance und einen Weg in deinem Alltag zur Ruhe zu kommen. 


Neben 5 Yin Yoga Einheiten à 60 Minuten erwartet dich

  • Pranayama & Yoga Nidra (1 Einheit à 60 Minuten)
  • Soundhealing & Meditation (1 Einheit à 60 Minuten) 
  • Special Surprise Evening (letzte Einheit vor Kursende)
  • Daily Journaling für zu Hause mit spezifischen Fragen
  • Meditation für zu Hause (recorded)
  • Zeit dich auszutauschen


Du wirst dich während diesem Kurs neu erfahren und unentdeckte Seiten an dir kennenlernen. Tiefe Schichten in dir ansprechen. Dich so annehmen wie du bist. Glück und Erfüllung erfahren. 

Diese Reise ist als ganzheitliches Paket anzusehen und kann - um dich bestmöglich zu entfalten - nur als Ganzes gebucht werden. 


Details:
Energieausgleich: 130€
Kurstermine: Freitags 18:30 - 19:45 Uhr
11.09. / 25.09. / 09.10. / 16.10. 
30.10. / 06.11. / 20.11. / 27.11.

Workshops  2020  

Yoga.Atem.Meditation

Für Anfänger& Fortgeschrittene geeignet
24.08.2020
18:00 - 20:00 Uhr
Energieausgleich: 17€
im Seminarzentrum derbaum (Inslingbach 17, 4565 Inzersdorf)

Yoga & Klang - Yogafee trifft Seelenkraft

Für Anfänger& Fortgeschrittene geeignet
neuer Termin folgt
17:30 - 20:30 Uhr
Energieausgleich: 50€
im Yogaraum mit Traunsteinblick (Schachadorf 20)

Yogaflow zum Jahreszeitenwechsel 

für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
27.09.2020 - 09:00 - 10:15 Uhr
Energieausgleich: 14€ (Yogablock kann verwendet werden)

Yin&Yang Yoga

Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
eine Mischung aus Yin Yoga und Vinyasa Flow
Terminupdate folgt
Energieausgleich 14€ a 75Min

YinYoga & Selflove Meditation

für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
Terminupdate folgt
Seminarzentrum "derbaum" in Inzersdorf
Energieausgleich 16€

Morgenmeditation in der Natur

für Anfänger& Fortgeschrittene geeignet
Terminupdate folgt --> 06:15 - 07:00 Uhr
Energieausgleich: 12€

Abendmeditation in der Natur

für Anfänger& Fortgeschrittene geeignet
Terminupdate folgt--> 18:15 -  19:00 Uhr
Energieausgleich: 12€

Yoga zum Vollmond

für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Terminupdate folgt
im Seminarzentrum "derbaum" in Inzersdorf
Energieausgleich: 16€

Rishikesh Reihe

für Yogis mit Erfahrung geeignet
Terminupdate folgt
Energieausgleich: 16€

Detox-Yogaflow

für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Terminupdate folgt
Energieausgleich: 16€

BLOOM - meet yourSELF

Für Anfänger& Fortgeschrittene geeignet
neuer Termin folgt (Tages-Workshop) 
09:00 - 16:30 Uhr
Energieausgleich 80€

gemeinsam mit Anita Stiegler im Seminarzentrum "derbaum" in Inzersdorf 

Information zu den Workshops

Klicke auf das + und finde die nötigen Informationen zu meinen Workshops. 

YinYoga Journey  - eine Reise zu dir selbst 

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Neben 5 Yin Yoga Einheiten à 60 Minuten erwartet dich

  • Pranayama & Yoga Nidra (1 Einheit à 60 Minuten)
  • Soundhealing & Meditation (1 Einheit à 60 Minuten) 
  • Special Surprise Evening (letzte Einheit vor Kursende)
  • Daily Journaling für zu Hause mit spezifischen Fragen
  • Meditation für zu Hause (recorded)
  • Zeit dich auszutauschen


Pranayama:
Sind verschiedene Atemtechniken. Durch das bewusste Vertiefen der Atmung werden bestimmte Bewusstseinszustände erreicht. So kannst du durch Nadhi Shodhana (Wechselatmung) deinen Körper & Geist beruhigen, oder durch Kapalabhati (Feueratmung) dein Inneres Feuer anregen. 

Soundhealing: 

Es werden verschiedene Musikinstrumente gespielt um Körper, Geist & Seele in Balance zu bringen.

Diese Reise ist als ganzheitliches Paket anzusehen und kann - um dich bestmöglich zu entfalten - nur als Ganzes gebucht werden. 


Details:
Energieausgleich: 130€
Kurstermine: Freitags 18:30 - 19:45 Uhr
11.09. / 25.09. / 09.10. / 16.10. 
30.10. / 06.11. / 20.11. / 27.11.

Yoga.Atem.Meditation

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In diesem Workshop erfährst du durch Bewegung & achtsames Atmen, wie du dich mit dir selbst verbindest. Du spürst deinen Körper, löst Blockaden und erdest dich. Ruhe & Entspannung treffen auf Aktivität & Bewegung. Eine perfekte Kombination um dich zu spüren, deine Grenzen neu zu entdecken. Sag ja zu DIR & der tiefen Verbundenheit zum Universum.

Die Klänge von Chillout Goa lassen den Workshop zu etwas ganz besonderem werden und leiten dich durch einen kräftigenden Vinyasaflow. Danach beschäftigen wir uns intensiv mit unserer Atmung. Nach dem Pranayama-Übungen fließen wir in die Meditation über. 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet 

Ausgleich mit Tee & Bademöglichkeit am Teich.

Yogafee trifft Seelenkraft - YinYoga & Seelenreinigung

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Ein besonderer Freitag Nachmittag wartet auf DICH. 

Öffne deinen Geist und bringe deine Seele in Einklang mit deinem Körper. Löse Blockaden und lasse alles los was deine Seele bisher negativ beeinflusst hat.  

Lenke gemeinsam mit Yogafee deine Aufmerksamkeit durch Yin Yoga weg von der Außenwelt auf deine inneren Vorgänge. Komme in Kontakt mit dir selbst. Anschließend wirst du von Seelenkraft by Sandra durch eine Seelenreinigung in einen Trance-ähnlichen Zustand gebracht und deine Seele von allem Negativen befreit. 

Nach dieser wunderbaren Zeremonie festigen wir gemeinsam über ein Feuerritual das Entstandene um ganz in deine Kraft zu kommen. 

Im Workshop bekommst du  Tee, vegane Energyballs & hast anschließend die Möglichkeit dich mit den Teilnehmern und uns auszutauschen.


Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yogaflow zum Jahreszeitenwechsel

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Starte gemeinsam mit mir und einem über den Sonnengruß aufbauenden Yogaflow  in den Sonntagmorgen und fülle deinen Körper mit frischer Energie. 

Die Asanas fließen ineinander und reinigen den Körper, klären deinen Geist und  befreien deine Seele. Eine bewegende Meditation um ganz bei DIR anzukommen. 

geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

an folgenden Sonntagen 9:00 - 10:15
15.03.2020 Frühlingflow
21.06.2020 Sommerflow (outdoor)
27.09.2020 Herbstflow
20.12.2020 Winterflow

Yoga & Meditation zum Vollmond

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Zu Vollmond wird das, was eigentlich im Verborgenen bleibt für eine Nacht voll erleuchtet. Nutze diese Zeit um altes loszulassen und Raum für neues zu schaffen. 


Verbinde dich durch einen Yogaflow mit der Energie des Vollmondes und stärke so dein Urvertrauen. 


Sinke nach der Yogaeinheit nahtlos in die Vollmondmeditation und verbinde dich noch tiefer mit dir und der Mondenergie. 

Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Morgenmeditaiton

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Tauche tief in die Stille ein und verbinde dich mit DIR. 

Durch sanfte Bewegungen sinkst du in die tiefen Schichten deines Selbst ein und bereitest dich und deinen Körper auf die Meditation in Begleitung von Klangschalen vor. 

Es erwartet dich eine Morgenmeditation inmitten der Natur, umgeben von Bäumen, frischer Luft, Stille. Lausche den Vögel während du deinen Geist zur Ruhe bringst und spüre die ersten Sonnenstrahlen auf deiner Haut. 


Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Abendmeditation

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Tauche tief in die Stille ein und verbinde dich mit DIR. 

Durch sanfte Bewegungen sinkst du in die tiefen Schichten deines Selbst ein und bereitest dich und deinen Körper auf die Meditation in Begleitung von Klangschalen vor. 


Es erwartet dich eine Abendmeditation inmitten der Natur, umgeben von Bäumen, frischer Luft, Stille. 
Du erdest dich, verbindest dich mit der Natur, nimmst dir Zeit für dich. Gemeinsam mit dem Sonnenuntergang, ziehen sich auch deine Gedanken zurück. 

Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

YinYoga & Selflove Meditation

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Lerne Dich selbst besser kennen und lieben. Starte gemeinsam mit Yin Yoga sowie einer Meditation zur Selbstliebe in den Sonntag Morgen. 

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem die Asanas zwischen drei und sieben Minuten gehalten werden. Durch dieses längere halten der Yogapositionen werden tiefe Schichten deines Körper erreicht. 
Du lenkst deine Aufmerksamkeit weg von der Außenwelt auf deine inneren Vorgänge und kommst mehr in Kontakt mit dir selbst.  Dein Körper und Geist werden entschleunigt und entspannt, du genießt einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand. 

Nachdem du dich über YinYoga mit dir selbst verbunden hast, fließen wir nahtlos in die Meditationspraxis zur Selbstliebe über. 

Zum Ausklang gibt es Tee und die Möglichkeit dich mit mir und den Teilnehmern auszutauschen.


Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Rishikesh Reihe 

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Die Rishikesh Reihe ist benannt nach dem Ort Rishikesh in Indien und ist eine Abfolge von 12 verschiedenen Asanas welche die Harmonie von Körper, Geist und Seele fördern. 

Zu Beginn der Stunde stimmen wir unseren Geist mit leichten Pranayama Übungen ein (Nadi Shodhana) und wärmen unseren Körper mit Sonnengrüßen auf. 

Die 12 Asanas der Rishikesh-Reihe sind:
1. Kopfstand                                                2. Schulterstand
3. Pflug                                                         4. Fisch
5. Vorwärtsbeuge                                       6. Kobra
7. Heuschrecke                                           8. Bogen
9. Drehsitz                                                 10. Krähe
11. Hand-Fuß-Stellung                            12. Dreieck 

Diese Einheit ist für Yogis geeignet die bereits Erfahrung mitbringen. Kenntnisse der Rishikesh Reihe sind nicht nötig. Es werden auch Varianten zu den einzelnen Übungen angeleitet. 

Rishikesh Reihe 

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Die Rishikesh Reihe ist benannt nach dem Ort Rishikesh in Indien und ist eine Abfolge von 12 verschiedenen Asanas welche die Harmonie von Körper, Geist und Seele fördern. 

Zu Beginn der Stunde stimmen wir unseren Geist mit leichten Pranayama Übungen ein (Nadi Shodhana) und wärmen unseren Körper mit Sonnengrüßen auf. 

Die 12 Asanas der Rishikesh-Reihe sind:
1. Kopfstand                                                2. Schulterstand
3. Pflug                                                         4. Fisch
5. Vorwärtsbeuge                                       6. Kobra
7. Heuschrecke                                           8. Bogen
9. Drehsitz                                                 10. Krähe
11. Hand-Fuß-Stellung                            12. Dreieck 

Diese Einheit ist für Yogis geeignet die bereits Erfahrung mitbringen. Kenntnisse der Rishikesh Reihe sind nicht nötig. Es werden auch Varianten zu den einzelnen Übungen angeleitet. 

Detox Yoga

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Fließe gemeinsam  mit mir durch einen Detox Yogaflow, der deinen Stoffwechsel aktiviert und deine inneren Organe massiert.


Detox Yoga umfasst traditionelle Asanas, vor allem Drehungen, die dir dabei helfen Abfallprodukte und Seelenmüll nach draußen zu befördern. Unterstützt werden diese Asanas durch das bewusste einsetzen der Ujjayi Atmung.


Zum Ausklang gibt es einen Detox-Tee und die Möglichkeit dich mit mir und den Teilnehmern auszutauschen.

Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Bloom meet yourSELF

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~Bringe dein Innerstes zum Blühen~

Verbringe in einer vertrauten Atmosphäre einen Tag voll Yoga, Meditation & Achtsamkeit. Begleitet durch Anita Stiegler & Yogafee verbindest du dich mit dir SELBST und tauchst tief in deine Seelenwelt ein. 

Was dich erwartet: 
* Sonnengruß & kraftvolle Asanas mit Anita
* Mantra singen
* Meditation "Selflove"
* Wünsche und Visionen manifestieren
* Achtsames Gehen
* Yin Yoga mit Yogafee
* Yoga Nidra

Außerdem erwartet dich eine Teepause mit leckeren Energyballs & frischem Obst, sowie mittags eine vegane Köstlichkeit. 

Persönliche Anmeldung per Mail, Facebook PN oder telefonisch unter 0664/1497977

Bitte komm ca. 10 Minuten vor Stundenbeginn, damit du in Ruhe auf deiner Yogamatte ankommen kannst. Bei den offenen Stunden kannst du jederzeit im Kurs einsteigen, regelmäßig kommen oder auch nur ab und zu. 

~Eindrücke zu den Workshops~