Stundenplan  2020 - wöchentliche Kurse 

Dienstag 

SlowFlow Yoga   
für Anfänger & Fortgeschrittene
18:15 - 19:45  Uhr
20:00 - 21:30 Uhr - ab Herbst 2020

Mittwoch

SlowFlow Yoga
für Anfänger & Fortgeschrittene
18:15 - 19:45 Uhr

Donnerstag

MoonFlow Yoga
für Fortgeschrittene
19:00 - 20:30 Uhr

Adresse Yogafee

Schachadorf 20
4552 Wartberg an der Krems
Standort: https://goo.gl/maps/DYvPwysK8iu2NvuH7

SlowFlow Yoga in der Natur

über den Sommer finden die Yogakurse vorwiegend draußen statt. Bei Schlechtwetter sind wir wie gewohnt im Yogaraum mit Traunsteinblick in Schachadorf 20.
Dienstags 18:15 - 19:45
30.6. / 14.7. / 21.7. / 11.8. / 18.8. / 25.8.
Mittwoch 18:15 - 19:45
1.7. / 15.7. / 22.7. / 12.8. / 19.8. / 26.8..
Donnerstags 18:15 - 19:45
2.7. / 16.7. / 23.7. / 13.8. / 20.8. / 27.8.

ACHTUNG: Die Yogaeinheiten finden bei Schönwetter am Kreuzmüller Teich in Wartberg an der Krems statt. (Parkmöglichkeiten nahe Apotheke, entlang der Krems)

Bitte um vorherige Anmeldung per Email, Facebook oder Whats App/telefonisch. 

COVID19 Richtlinien

  • der Mindestabstand von 2m wird eingehalten
  • bitte Yogamatten aus hygienischen Gründen selbst mitbringen
  • Händedesinfektionsmittel ist vorhanden
  • keine "hands on" ich werde dich verbal anleiten und korrigieren
  • solange ich auf meiner Matte bin, trage ich keinen Mund-Nasenschutz - bin ich bei dir, werde ich einen tragen


***offene Blöcke können verwendet werden***

Workshops  2020  

Yoga zum Vollmond

für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
05.07.2020
17:00 - 18:15 Uhr
im Seminarzentrum "derbaum" in Inzersdorf

Yoga & Klang - Yogafee trifft Seelenkraft

Für Anfänger& Fortgeschrittene geeignet
28.06.2020
17:30 - 20:30 Uhr
im Yogaraum mit Traunsteinblick (Schachadorf 20)

Meditationsabend 

für Anfänger& Fortgeschrittene geeignet
zu einem ausgewählten Abend im Monat
Datum folgt --> 18:00 - 18:45 Uhr

Rishikesh Reihe

für Yogis mit Erfahrung geeignet
Donnerstag 25.6.2020
18:00 - 19:30 Uhr

YinYoga & Selflove Meditation

für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
Datum folgt
09:00 - 10:30 Uhr

Yogaflow zum Jahreszeitenwechsel 

für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
21.06.2020
09:00 - 10:15 Uhr
im Seminarzentrum "derBaum" in Inzersdorf

Detox-Yogaflow

für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Terminupdates folgen
10:00 - 11:15 Uhr

BLOOM - meet yourSELF

Für Anfänger& Fortgeschrittene geeignet
neuer Termin folgt (Tages-Workshop) 
09:00 - 16:30 Uhr

gemeinsam mit Anita Stiegler im Seminarzentrum "derbaum" in Inzersdorf 


  Information zu den Yogaflows

SLOW FLOW YOGA  (offene Stunde)
geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene 

Während dem SlowFlowVinyasa verbindest du die verschiedenen Asanas mit deiner Atmung um ganz bei dir anzukommen. 
Wir legen den Fokus auf Kräftigung und Dehnung sowie Stabilität und Ruhe in den Positionen. 

MOON FLOW YOGA (offene Stunde)
geeignet für Fortgeschrittene

Kraftvolle Vinyasa Flows trainieren deinen gesamten Körper. Die Kombination der verschiedenen Asanas in Verbindung mit deiner Atmung lassen deinen Geist lebendig, ausgeglichen und voller Energie strahlen.

YOGAFLOW zum Jahreszeitenwechsel

Starte gemeinsam mit mir und einem über den Sonnengruß aufbauenden Yogaflow  in den Sonntagmorgen und fülle deinen Körper mit frischer Energie. 

Die Asanas fließen ineinander und reinigen den Körper, klären deinen Geist und  befreien deine Seele. Eine bewegende Meditation um ganz bei DIR anzukommen. 

geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

an folgenden Sonntagen 9:00 - 10:15
15.03.2020 Frühlingflow
21.06.2020 Sommerflow (outdoor)
20.09.2020 Herbstflow
20.12.2020 Winterflow


Energieausgleich: 14€
(Yogablock kann verwendet werden)

RISHIKESH REIHE 

Die Rishikesh Reihe ist benannt nach dem Ort Rishikesh in Indien und ist eine Abfolge von 12 verschiedenen Asanas welche die Harmonie von Körper, Geist und Seele fördern. 

Zu Beginn der Stunde stimmen wir unseren Geist mit leichten Pranayama Übungen ein (Nadi Shodhana) und wärmen unseren Körper mit Sonnengrüßen auf. 

Die 12 Asanas der Rishikesh-Reihe sind:
1. Kopfstand                                                2. Schulterstand
3. Pflug                                                         4. Fisch
5. Vorwärtsbeuge                                       6. Kobra
7. Heuschrecke                                           8. Bogen
9. Drehsitz                                                 10. Krähe
11. Hand-Fuß-Stellung                            12. Dreieck 


Energieausgleich: 16€

Diese Einheit ist für Yogis geeignet die bereits Erfahrung mitbringen. Kenntnisse der Rishikesh Reihe sind nicht nötig. Es werden auch Varianten zu den einzelnen Übungen angeleitet. 

Yogafee trifft Seelenkraft  - Yin Yoga & Seelenreinigung 

Ein besonderer Freitag Nachmittag wartet auf DICH. 

Öffne deinen Geist und bringe deine Seele in Einklang mit deinem Körper. Löse Blockaden und lasse alles los was deine Seele bisher negativ beeinflusst hat.  

Lenke gemeinsam mit Yogafee deine Aufmerksamkeit durch Yin Yoga weg von der Außenwelt auf deine inneren Vorgänge. Komme in Kontakt mit dir selbst. Anschließend wirst du von Seelenkraft by Sandra durch eine Seelenreinigung in einen Trance-ähnlichen Zustand gebracht und deine Seele von allem Negativen befreit. 

Nach dieser wunderbaren Zeremonie festigen wir gemeinsam über ein Feuerritual das Entstandene um ganz in deine Kraft zu kommen. 

Im Workshop bekommst du  Tee, vegane Energyballs & hast anschließend die Möglichkeit dich mit den Teilnehmern und uns auszutauschen.


Energieausgleich: 50€

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

YIN YOGA & Selflove Meditation

Lerne Dich selbst besser kennen und lieben. Starte gemeinsam mit Yin Yoga sowie einer Meditation zur Selbstliebe in den Sonntag Morgen. 

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem die Asanas zwischen drei und sieben Minuten gehalten werden. Durch dieses längere halten der Yogapositionen werden tiefe Schichten deines Körper erreicht. 
Du lenkst deine Aufmerksamkeit weg von der Außenwelt auf deine inneren Vorgänge und kommst mehr in Kontakt mit dir selbst.  Dein Körper und Geist werden entschleunigt und entspannt, du genießt einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand. 

Nachdem du dich über YinYoga mit dir selbst verbunden hast, fließen wir nahtlos in die Meditationspraxis zur Selbstliebe über. 

Zum Ausklang gibt es Tee und die Möglichkeit dich mit mir und den Teilnehmern auszutauschen.

Energieausgleich: 16€

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

DETOX YOGAFLOW zum Jahresbeginn

Fließe gemeinsam  mit mir durch einen Detox Yogaflow, der deinen Stoffwechsel aktiviert und deine inneren Organe massiert.


Detox Yoga umfasst traditionelle Asanas, vor allem Drehungen, die dir dabei helfen Abfallprodukte und Seelenmüll nach draußen zu befördern. Unterstützt werden diese Asanas durch das bewusste einsetzen der Ujjayi Atmung.


Zum Ausklang gibt es einen Detox-Tee und die Möglichkeit dich mit mir und den Teilnehmern auszutauschen.

Energieausgleich: 16€

Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

YOGA & MEDITATION zum  Vollmond

Zu Vollmond wird das, was eigentlich im Verborgenen bleibt für eine Nacht voll erleuchtet. Nutze diese Zeit um altes loszulassen und Raum für neues zu schaffen. 


Verbinde dich durch einen Yogaflow mit der Energie des Vollmondes und stärke so dein Urvertrauen. 


Sinke nach der Yogaeinheit nahtlos in die Vollmondmeditation und verbinde dich noch tiefer mit dir und der Mondenergie. 



Energieausgleich: 16€


Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

MEDITATIONSABEND

Tauche tief in die Stille ein und verbinde dich mit DIR. 

Durch sanfte Bewegungen sinkst du in die tiefen Schichten deines Selbst ein und bereitest dich und deinen Körper auf die Meditation in Begleitung von Klangschalen vor. 


Energieausgleich: 12€


Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

BLOOM ~ meet yourSELF

~Bringe dein Innerstes zum Blühen~

Verbringe in einer vertrauten Atmosphäre einen Tag voll Yoga, Meditation & Achtsamkeit. Begleitet durch Anita Stiegler & Yogafee verbindest du dich mit dir SELBST und tauchst tief in deine Seelenwelt ein. 

Was dich erwartet: 
* Sonnengruß & kraftvolle Asanas mit Anita
* Mantra singen
* Meditation "Selflove"
* Wünsche und Visionen manifestieren
* Achtsames Gehen
* Yin Yoga mit Yogafee
* Yoga Nidra

Außerdem erwartet dich eine Teepause mit leckeren Energyballs & frischem Obst, sowie mittags eine vegane Köstlichkeit. 

Energieausgleich: 80€
Mindestteilnehmer: 7 Personen
Maximalteilnehmer: 15 Personen


Yoga für Firmen

Im schnelllebigen Berufsalltag kommen Entspannung, Stressabbau und Wohlbefinden für die Mitarbeiter oftmals zu kurz. Durch gezielte Übungen sorgt Yoga für Ausgleich, Zufriedenheit sowie Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter und senkt Ausfallzeiten durch gesundheitliche Probleme sowie stressbedingten Krankheiten.

Details zu dem Angebot: 

  • 5 - 10 Wochenkurse
  • 45 - 60 Minuten pro Woche
  • Kurse ab 16.00 Uhr (nach der Arbeit)
  • Seminare & Workshops auf Anfrage
  • in der Firma oder im Yogaraum in Wartberg/Krems


Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Firmen

Yoga Einzelunterricht

Entsprechend deiner Wünsche und Bedürfnisse stelle ich einen individuellen Yogaflow für dich zusammen. Wir haben ausreichend Zeit, um deine Fragen zu beantworten und auf persönliche Hilfestellungen einzugehen.

Gemeinsam üben wir m Yogaraum in Wartberg an der Krems. Es besteht jedoch auch die Möglichkeit eines Hausbesuches.

Angebot auch für Kleingruppen möglich. (Preis auf Anfrage)

Für weitere Informationen bin ich jederzeit per Mail oder telefonisch für dich erreichbar. 
 

Persönliche Anmeldung per Mail, Facebook PN oder telefonisch unter 0664/1497977

Bitte komm ca. 10 Minuten vor Stundenbeginn, damit du in Ruhe auf deiner Yogamatte ankommen kannst. Bei den offenen Stunden kannst du jederzeit im Kurs einsteigen, regelmäßig kommen oder auch nur ab und zu. 

~Eindrücke zu den Workshops~

Urlaub 2020

16.06.2020 - 25.06.2020
06.07.2020 - 10.07.2020

28.07.2020 - 06.08.2020